För varje man spelar sexuellt liv en viktig roll. Det är i sängen som många av dem ökar självkänsla och försöker få auktoritet hos kvinnor. Om en man har problem med styrka påverkar detta omedelbart hans humör. Han har apati, depression, isolering, han visar aggression.
Det är värt att överväga händelserna omedelbart hur man kan öka styrkan. Detta kommer att hjälpa till att snabbt återställa sexuell aktivitet, kommer att återföra mannen till sin tidigare kraft och styrka.
Terapeutisk diet
Mat är en viktig del av alla personers liv. Arbetet med hela organmen beror på vad en person använder. Det finns ett antal produkter som negativt påverkar manlig kraft. Det är bäst att minimera deras antal i kosten, vid behov, helt vägra. Konserverad sex, rökt, saltat, mjöl, kolsyrade, alkoholhaltiga drycker, feta mejeriprodukter kan minska sexuell aktivitet.
För att öka styrkan rekommenderas att konsumera följande:
- Gorky Chocolate - Aktiverar produktionen av endorfiner, vilket förbättrar stämningen;
- Skaldjur - stimulera produktionen av manliga könshormoner;
- Alger - mätt kroppen med användbara element, öka immunförmågan, stärka cirkulationssystemets funktion;
- Ägg - innehåller komponenter som normaliserar hjärnan. Detta påverkar gynnsamt produktionen av testosteron, ökar fysisk uthållighet;
- Loof fiskar vitaminer och omega-3-fettsyror. De ökar spermieproduktionen, återställer sexuell attraktion.
Fytoterapi
En mängd läkande örter hjälper till att öka manlig makt. Det är mycket viktigt att välja dem klokt, eftersom en okontrollerad mottagning av sådana medel kan leda till allvarliga konsekvenser.
Vi rekommenderar starkt att du konsulterar en specialist som enkelt kan kalla dig örter för att öka manlig makt.
De påverkar gynnsamt hela organismens arbete, inklusive styrka. Följande örter används oftast:
- Hawthorn-Grass som normaliserar arbetet i hjärt-kärlsystemet. Hon påverkar gynnsamt manlig makt. Hawthorn används som tinktur och avkok. Med regelbunden användning är det möjligt att avsevärt öka libido, tillhandahålla den önskade erektionen.
- Ivan Tea är en växt vars kemisk sammansättning innehåller ett stort antal mineraler, pektinämnen, vitaminer. Tack vare detta aktiveras arbetet i det endokrina systemet, vilket påskyndar syntesen av testosteron. Det är bäst att använda ett avkok av detta gräs: 2 matskedar torrt Ivan-en tas och hälls med en halv liter kokande vatten.
- Ginseng är en unik växt som ökar manlig libido, erektion, förbättrar spermkvaliteten. Vanligtvis används det i form av tinkturer. Ginseng finns också i många läkemedel.
- Ginkgo -blad är en exotisk växt som aktivt stimulerar styrka. Det är en del av många läkemedel, mättar kroppen med syre, aktiverar blodcirkulationen i bäckenorganen.
- Dubrovnik är en värdefull växt med ett stort antal tanniner som mättar kroppen med användbara element. De ökar styrkan, bekämpar stillastående fenomen i bäckenet.
- AIRA -rot - ökar styrkan och stimulerar produktionen av frövätska.
- Persilja är en riktig frälsning för män. Det minskar nivån på kvinnligt hormon i blodet så att balansen återställs.
Folkläkemedel
Många traditionella medicinmetoder hjälper till att öka styrkan. De har en gynnsam effekt på kroppens tillstånd, stoppar utvecklingen av degenerativa processer. Tack vare detta ökar sexdrift och styrka hos män. De mest populära recepten övervägs:
- En blandning av naturlig honung och nötter - Blanda komponenterna i lika stora proportioner och slipa ordentligt, ta sedan en matsked varje morgon i flera månader;
- Varje dag, försök att använda sura -milk -produkter;
- Tillsätt en liten mängd kryddnejlika eller ingefära rot i kaffe och te;
- En bronkialavkok hjälper till att etablera blodcirkulationen i bäckenet. Ta 2 matskedar av detta gräs, häll dem med ett glas kokande vatten och låt vara insisterande i 1-2 timmar. Ta ett glas tre gånger om dagen;
- Avkok av Pasternak hjälper till att öka kroppens styrka och immunförmågor. Ta 4 matskedar krossade rötter, tillsätt samma mängd socker och koka i cirka 15-20 minuter. Efter kylning, ta en matsked under mat 3 gånger om dagen;
- En avkok av hoppkottar är ett medel som gynnsamt påverkar styrka. Ta en matsked hackad frukt och häll dem med ett glas kokande vatten. Lägg den resulterande blandningen i 5 minuter i eld. Efter kylningen, ta medicinen ett halvt glas två gånger om dagen i en månad.
Yogakurser
Yoga är ett unikt system med övningar som syftar till att minska stress. Med rätt utförande av poser kan du öka din sexuella lust och stärka styrkan. I de första stadierna är det bäst att hantera en specialist som kommer att kontrollera dina handlingar.
Med felaktigt beteende finns det en risk för skada. För att undvika det i träningen, utför noggrant alla övningar. Det är bäst att göra en varm -up i förväg, som kommer att värma upp musklerna.
Med regelbundna yogakurser får du inre lugn och harmoni, vilket positivt påverkar styrka.
Utföra följande poser:
- Plogen - ligga på ryggen, höj benen upp i björkposen. Överför dem försiktigt till tyngdpunkten och sänk dem sedan till huvudet. Händerna ska ligga på golvet. Flyga i denna position i 10 sekunder och återgå sedan till startpositionen. Efter en kort vila upprepas tillvägagångssättet ytterligare 10 gånger.
- COBRA - Ligga på magen, sträcka benen tillbaka så mycket som möjligt. Lägg händerna på armbågarna så att halsen kan lyftas så mycket som möjligt. Du måste känna lasten på dina revben. I den här positionen måste du hänga i ungefär en minut, sedan slappna av och upprepa igen.
- Lök - ligga på magen, ta benen tillbaka och lyft den så att de kan greppas med händerna. Häng i denna position i 20 sekunder, varefter du långsamt slappnar av. Det är viktigt att hålla ryggen i spänning.
Övningar
Olika komplex av fysiska övningar hjälper till att hantera dålig styrka. Med rätt tillvägagångssätt med deras hjälp kommer det att vara möjligt att normalisera blodcirkulationen, vilket positivt påverkar styrka och libido.
Följande övningar utförs oftast:
- Rotation av bäckenet är en enkel övning som du behöver för att starta alla laddningar. Med det är det möjligt att värma upp musklerna i bäckenet. Det tjänar också till att normalisera blodcirkulationen. Det räcker med att utföra 40 varv i en riktning, 40 - i den andra. Detta kommer att hjälpa till att utveckla musklerna som deltar i sex;
- Lutar - Sprid axelbenen i bredd och luta sedan överkroppen i alla riktningar för att få golvet. Upprepa tillvägagångssättet 20 gånger 3-4 gånger. Detta kommer att hjälpa till att etablera ryggraden, som positivt påverkar blodcirkulationen;
- Ett stort steg är en övning som måste göras 30 minuter före den varma. Ta tunga hantlar och börja sedan göra lungor. Gör dem 10-15 bitar för varje knä.
Medicin
Om styrka är brådskande eller vanliga åtgärder inte tillåter att uppnå rätt resultat används mediciner. Man bör komma ihåg att de har en kraftfull effekt på kroppen, på grund av detta är det tillåtet att använda dem först efter att ha konsulterat en läkare.
Psykoterapi
Vissa män står inför ett problem när allt verkar vara bra i livet, men det finns ingen sexuell attraktion. Diagnostiska undersökningar visade inga avvikelser i kroppens arbete, men de är fortfarande närvarande. I detta fall är det tillrådligt att kontakta en terapeut. Han kommer att samla in en detaljerad historia som hjälper till att bestämma orsakerna till låg styrka.
Oftast rusar de:
- I monotona sexuella relationer;
- I avsky från en partner;
- I problem på jobbet;
- I spänningar som äter från insidan;
- I förtryck av partner;
- I oberättigade illusioner i sängen.
Om specialisten definierar minst ett problem kommer han att förskriva en kurs med psykoterapeutiska samtal. Med deras hjälp blir en man av med interna bekymmer, han har en avsevärt förbättrar styrkan. För bokstavligen några besök är det möjligt att utvärdera positiva förändringar.
Terapeutisk massage
Det kommer också att vara möjligt att öka styrkan med en speciell massage. Det fastställer utflödet av vätskor såväl som blodcirkulation. Särskilda massagefrågor har en gynnsam effekt på stillastående fenomen, de lindrar smärta och alla andra obehag.
Massage hjälper inte bara att återgå till mannen den tidigare sexuella makten, utan kommer inte heller att tillåta utveckling av några komplikationer i form av inflammation i prostatakörteln.
Du kan utföra det enligt följande schema:
- Dra handflatorna för att värma dem. Utarbeta zonen mellan anus och coccyx i cirkulära rörelser. Ändra rörelsens riktning varje minut. Det är bäst att träna alla 8 poäng i coccyxen.
- Träna ut det pubiska benet med tre fingrar - detta påskyndar produktionen av testosteron. Innan manipulationerna börjar, glöm inte att värma upp fingrarna för att inte orsaka ditt obehag.
- Sitt på kanten av stolen, stäng pungen med ena handen, med den andra - träna området under den med cirkulära rörelser. Upprepa proceduren inom 10 minuter.
Specialförfaranden
Många olika förfaranden som utförs på sjukhuset hjälper till att öka styrkan. Vanligtvis skickar de sina patienter till sina patienter i händelse av lång frånvaro av positiv dynamik. De mest populära metoderna för att återställa manlig makt är:
- Acupressur - Påverkan på en persons biologiskt aktiva punkter. Kärnan i metodiken är irritationen hos vissa delar av en mans kropp. Detta utlöser återhämtningsprocesser, normaliserar blodcirkulationen.
- Vakuummassage - Användningen av en speciell enhet som bärs på penis. Därefter skapas effekten av vakuumet i det stängda hålrummet, varför kroppen påverkas av tryck. Detta utlöser accelerationen av blodcirkulationen, vilket ger en vanligare och solid erektion.
- En kontrastdusch är en vattenprocedur som har en positiv effekt på hela organismens arbete. Med en variabel som slås på kallt och varmt vatten expanderar kärlen och smala på grund av vilka stagnation försvinner.
- Terapeutiska bad är en metod för inflytande där det är möjligt att återföra sin inre harmoni till normal och bli av med stress. De görs också på grundval av olika infusioner, som mättar kroppen med användbara element. Med regelbundet uppförande av sådana förfaranden kommer du att märka hur styrka har förbättrats avsevärt och sexuell lust har ökat.