Livets extrema rytm, de spända förhållandena i det moderna samhället, dålig ekologi, dålig kvalitetsnäring och ett antal andra negativa faktorer påverkar hälsan hos det starkare könet och väcker förekomsten av olika sjukdomar. Enligt statistiken lider genitourinary sfären främst, eftersom cirka 30% av män i ung ålder har svårigheter i intima relationer, vilket leder till depression och nervstörningar. Samtidigt finns det ett antal ganska effektiva metoder som indikerar hur man kan öka styrkan hos män och återfå förtroende för deras soliditet.
Försämring av manlig styrka och möjliga konsekvenser
Översatt från den latinska "Potrentia" betyder ett incitament för handling. I modern mening är styrka en mans förmåga att begå sexuellt samlag, tillfredsställa partnerens sexuella behov och uppfattningen av ett nytt liv. Läkare i detta koncept investerar en uppsättning av flera faktorer:
- sexuell lust och attraktion;
- Ihållande erektion;
- snabb utlösning;
- Den normala varaktigheten för sexuellt samlag.
Men manlig styrka förknippas inte bara med sexuella förmågor, utan också på grund av andra aspekter av livet, i synnerhet fysiska, andliga och moraliska förmågor. Det är dessa egenskaper som utgör en mans status och gör det attraktivt i en kvinnas ögon.
Orsakerna och tecknen på problemets utseende
Svag erektion och nedsatt sexuell funktion leder till stora problem i alla aspekter av representanternas potential för den starka halvan av mänskligheten. Det har bevisats att sjukdomen är lättare att varna än att behandla länge. Därför bör problemet lösas omfattande och inte bara med hjälp av mediciner. Men först är det nödvändigt att bestämma orsaken till sexuell impotens. I listan över de mest typiska faktorerna inkluderade experter följande:
- Ofta upplevelser, negativa känslor, stress, depressivt tillstånd;
- Hypodynamia är en stillasittande, främst stillasittande livsstil;
- Överskott av kroppsvikt, fetma;
- låg testosteronnivå;
- Kardiovaskulära patologier;
- skada på ryggraden, intervertebrala skivor, inklusive hernias;
- skador i perineum och bäcken, kirurgiska ingrepp i denna zon;
- överansträngning, brist på god vila, sova;
- regelbunden fysisk överbelastning;
- ökat blodtryck;
- diabetes mellitus i stadiet av dekompensation;
- hormonella störningar;
- prostatit, adenom eller prostatacancer;
- Att ta läkemedel från olika grupper, ofta det mest ofarliga;
- Beroende av rökning, alkohol och ibland drogintag;
- äldre ålder;
- Subjektiva orsaker till psykologisk karaktär förknippad med en specifik partner.
Den intensiva livets rytm påverkar negativt det reproduktiva och reproduktiva systemets funktion. Men ofta ger manlig styrka misslyckanden på grund av banala problem-dödlighet, dåliga vanor, långvarig depression. Det är viktigt att snabbt identifiera orsaken till att sexuell störning och dålig erektion inte leder till allvarligare och irreversibla konsekvenser.
Brist på sex: Konsekvenser för män
Specialister upprepar ständigt konsekvenserna, eftersom problem med erektionen påverkar en människas allmänna välbefinnande, och särskilt relaterar de till den psyko -emotionella sfären. Begränsade sexuella förmågor med destruktiv kraft påverkar självkänsla, vilket ytterligare hämmar sexuell aktivitet. Rädslan för oförmågan att tillfredsställa kvinnan under intimitet och det växande skuldtillståndet hämmar penisens normala funktion och blockerar erektionsmekanismen. Som ett resultat har partner en känsla av misslyckad sexuell kontakt, vilket ofta orsakar en uppdelning.
Uppmärksamhet! Det finns också en "annan sida av myntet." Försämring av sexuell aktivitet eller fullständigt misslyckande med intimitet leder till utveckling av stillastående processer i prostatakörteln - kroppen som är ansvarig för utvecklingen av hemligheten. Detta kan leda till patologier som orkit, vesikulit, epididymit, kronisk prostatit.
En lång avbrott i sexuella kontakter bidrar till iscensättning av juice, vilket är en idealisk miljö för förökning av patogena mikroorganismer. De sprids genom urin- och sexuella rutter och orsakar infektiösa och inflammatoriska processer.
Några pålitliga sätt att återfå sexuell kraft
Enligt statistik upplever varje tredje man, efter 45 år, svårigheter med styrka. En bil, en kontorsstol och en mysig soffa är en plats där de föredrar att tillbringa större delen av dagen, och stekt kött, snabbmat, kaffe och öl är en diet som är bekant för dem. De minns problemet när förmågan att genomföra fullt samlag och utseendet på en ihållande erektion försvinner. Moderna prestationer av traditionella och forntida recept för traditionell medicin gör att du kan bota nästan alla sjukdomar och erbjuder också många alternativ som hjälper till att öka styrkan.
I Metod. Korrekt näring
Vissa livsmedel som bör konsumeras under dagen eller under en romantisk middag kan stärka den förtryckta styrkan. Dessutom bör rätter som stimulerar mäns libido inkludera mäns dagliga diet.
Dessa är de så kallade afrodisiakerna, och de mest användbara är:
- pistascher, jordnötter, valnötter, pumpafrön;
- persilja, selleri, spenat, koriander;
- Citrusfrukter - Orange och citron;
- Granatkorn, persimmon, fikon;
- lök, vitlök;
- sparris, rov, kronärtskocka, svamp;
- gräddfil, grädde.
Grunden för mäns näring är kött. För att förbättra erektionen rekommenderas det att äta en liten del av kamelens kokta mage. Fettsorter av fisk, skaldjur bör ätas minst 2-3 gånger i veckan. Gräddfil, keso, grädde, kefir ska vara närvarande på bordet under varje måltid.
Den starkaste afrodisiaken betraktas som choklad, eftersom i dess sammansättning är ett antal komponenter som förbättrar sexuell lust i dess sammansättning. Triptofan reglerar sexuell spänning, och fenylfatamin påverkar hjärnans centra som är ansvariga för nöje. Theobromine förbättrar humöret och anandamid ökar känsligheten och orsakar ett tillstånd av eufori.
Det är viktigt att veta! En annan oundgänglig produkt är honung. Den innehåller zink som är nödvändig för produktion av testosteron. För att öka styrkan rekommenderas det att använda en mörk Linden, bovete, kastanj och ginseng variation av produkten.
II -metod. Idrottsövningar
Fysisk aktivitet anses vara en effektiv metod för att öka och stärka sexuell aktivitet hos män. Övningar hjälper till att stärka musklerna i bäckenet och perineum, naturligtvis och säkert förbättra styrkan, föryngra kroppen som helhet. Läkarna rekommenderar att du utför nästa gymnastiska komplex dagligen.
- Cirkulära rotationer av bäckenet produceras i stående läge. Händer på bältet, benen - axelbredd. Rörelser bör utföras växelvis i båda riktningarna (i genomsnitt 10 minuter). Magmusklerna är spända, magen är platt.
- Knäböj på benen böjda vid knäna. Benen är belägna på axelbredden, händerna i midjan. Bäckenet ska utföras framåt och långt borta, maximera amplituden så mycket som möjligt.
- Ligger på ryggen, luta dig på axlar, nacke och baksidan av huvudet. Lyft långsamt bäckenet, håll det i 5 sekunder vid topppunkten och återgå också smidigt till startpositionen.
- "Cykel". Ligga på ryggen, sträck händerna längs kroppen. Lyft benen, böj i knäna och gör rotationsrörelser, som när du kör på en liknande transportform.
Mångfalden av repetitioner väljs individuellt med hänsyn till den allmänna fysiska beredningen och patientens ålder. För att uppnå ett snabbt resultat rekommenderas det att utföra övningar regelbundet.
Råd! Samtidigt rekommenderar experter att utbilda musklerna på bäckenbotten med hjälp av kegelgymnastik. De är belägna i perineum, börjar från skambenet och slutar med coccyxen och stöder anus och inre organ. Implementeringstekniken består i alternativ spänning och avslappning av musklerna och håller det uppnådda tillståndet i en viss position i 3-5 sekunder.
III -metod. Vattenförfaranden
Ett utmärkt verktyg som hjälper till att muntra upp och uppnå maximal psykologisk avkoppling anses simma i poolen eller det öppna dammet. Men i avsaknad av dessa villkor kan du använda alternativa alternativ.
Kontrastdusch. Förfarandet fungerar som förstärks på den manliga kroppen, aktiverar blodflödet, stimulerar dess intag i bäckenorganen och lindrar också spasmer och smärta, förbättrar humör och laddningar med energi. Systemet är som följer:
- stå under en varm dusch i 5-10 sekunder;
- Öka kraftigt temperaturen så att kroppen tål den i ½ minuter;
- Byt ut varmt vatten med kallt med 20-30 sekunder.
Under en session måste du genomföra tre förändringar i temperaturregimen, den bör alltid vara klar med en sval dusch.
Isbitar ska placeras i en plastpåse, som är lindad i en ren trasa eller gasväv vikta i flera lager. Applicera en kall kompress på alla delar av kroppen, börja med kronan och slutar med fötterna. I varje zon kan isen lämnas i högst ett par minuter.
Terapeutiska bad - För att återställa erektil funktion är det användbart att utföra proceduren med hjälp av en avkok av lamblad och en infusion av kamomill. För att förbereda den första sammansättningen är det nödvändigt att koka 5-7 blad i 500 ml vatten i fem minuter.
Samtidigt, i tre liter kokande vatten, insisterar 100 g blommor. Häll båda medel i badet och kasta där i en halvtimme. Denna procedur rekommenderas att genomföras på en natt.
IV -metod. Folkläkemedel
Styrkproblem har länge lösts med hjälp av medel uppfunnet i forntida tider. De hanterade perfekt uppgiften och återställde manlig makt på kort tid.
- Ett avkok av nässlor. 5 matskedar frön häller 0,5 liter rött vin och kokar över låg värme i fem minuter. Den resulterande drinken måste insisteras, och när den svalnar, belastning. Ta 1 tabell tre gånger om dagen. l.
- St. John's Wort Tincture. Häll 100 g torkat gräs 0,5 liter vodka och ta bort i 3-4 dagar på en mörk plats. Därefter använder du 1 tesked 3 gånger om dagen. Du kan framställa ett avkok av 10 g växter och 200 ml vatten, som bör tas på tom mage. Koka produkten på låg värme i högst 20 minuter.
- Limonnik -dryck. Placera 1 matsked växtfrukter i en mugg, tillsätt ett glas kokande vatten där och insistera tills det svalnar. Drick 10 g två gånger om dagen - på morgonen och kvällen. Du kan också förbereda tinktur på vodka i ett förhållande av 1: 5. Ta det på en tesked efter att ha ätit.
- Healing Remedies från roten till Calamus. Det finns flera typer av dem. Enligt ett recept bör du brygga ett glas kokande vatten med 1 matsked råmaterial och insistera i 6 timmar. Drick 50 g tre gånger om dagen. En annan metod involverar framställning av tinktur för alkohol i förhållandet mellan ingredienser 1: 5. Det rekommenderas att ta ½ tsk. två gånger om dagen.
V Metod. Uttrycksmetod
Vid behov, snabbt höja styrkan, rekommenderas att använda omedelbara stimulanter eller lokala läkemedel. De produceras i denna form:
- biljard;
- injektionslösningar;
- Fonder för extern användning (salvor, sprayer, krämer, geler).
Läkemedelsalternativet för att öka erektionen innebär användning av speciella läkemedel och deras analoger.
Effekten efter tillämpning av data från medicinen sker efter 10-30 minuter och kvarstår i flera timmar. På något sätt finns det en bedövningsmedel som minskar penis känslighet för att utvidga samlaget.
Förebyggande åtgärder
På frågan om hur man kan förbättra och upprätthålla en erektion kommer många män inte att komma ihåg enkla och prisvärda förebyggande åtgärder. De börjar arbeta med sitt problem när det redan har dykt upp, och under tiden är det nödvändigt att komma ihåg ju längre sjukdomen, desto svårare blir det att besegra den.
Vad som rekommenderas av kvalificerade läkare och vilka rekommendationer hjälper till att återställa styrkan:
- Ät rätt. I den dagliga dieten bör alla ämnen som är nödvändiga för den normala och oavbrutna funktionen hos alla system i den manliga kroppen vara närvarande.
- Flytta mer. Hypodynamia orsakar blodstagnation i bäckenorganen, vilket orsakar prostatit och impotens.
- Bli av med dåliga vanor. Alkoholhaltiga drycker av alla fästningar och rökning anses vara de viktigaste faktorerna som kan provocera impotens i ung ålder.
- Uteslut stekt, fett och vassa rätter från användning. De påverkar blodindikatorer och bidrar till ackumulering av skadligt kolesterol och dess avsättning på väggarna i blodkärlen i form av plack.
- Undvik att ta potenta stimulanter av syntetiskt ursprung utan nödsituationer, och särskilt om de inte godkändes av den behandlande läkaren.
Det sexuella och reproduktiva systemet kommer att fungera stabilt om du ständigt övervakar dess hälsa och inte utsätter kroppen för stark stress. En erektion är resultatet av en fullständig produktion av hormonet av testosteron och normal blodtillförsel till könsorganen. För att utesluta sannolikheten för att använda tabletter för styrka bör du stärka det hjärt -kärlsystemet, bli av med dåliga vanor och leda en aktiv livsstil.
Slutsats
Vid de första kränkningarna i den intima sfären är det först nödvändigt att ta reda på orsaken till störningen. I de tidiga stadierna kan ökad styrka utföras oberoende hemma utan att ta till läkemedelsbehandling. För dessa ändamål är infusioner och avkok av örter och växter, fysioterapi, specialkomplex av övningar, förändringar i näring och livsstil lämpliga.
Om försvagningen av en erektion inträffar mot bakgrund av en viss sjukdom, utan läkemedel och adekvata förebyggande åtgärder, såväl som den kvalificerade hjälp av en specialist, kommer det inte bara att vara svårt att göra, utan nästan omöjligt.