Svag potens är ett känsligt problem som idag berör inte bara äldre män, utan även unga. I detta avseende började olika farmaceutiska läkemedel produceras som hjälper den starkare hälften av mänskligheten att förbättra nivån av sexuell prestation. Men i den här artikeln kommer vi att prata inte bara om dessa medel, utan också om hur man ökar styrkan på naturliga sätt.
Orsaker till svag potens
Många tror felaktigt att erektil dysfunktion är en oberoende patologi som är förknippad med sjukdom i penis eller prostatakörtel. I själva verket är impotens en konsekvens av andra störningar i kroppen.
Faktorer som provocerar uppkomsten av erektil dysfunktion inkluderar:
- Brist på regelbundet sexliv. Forskare har bevisat att sex är ett träningspass för penismusklerna. Det är nödvändigt så att en man inte stöter på svag styrka.
- Sexuellt överförbara sjukdomar som negativt påverkar hela kroppen som helhet.
- Kroniska eller ofullständigt behandlade sjukdomar i det manliga genitourinära systemet kan provocera erektil dysfunktion.
- Störningar i hjärt- och kärlsystemets funktion.
- Hormonella obalanser och sjukdomar associerade med det mänskliga endokrina systemet (till exempel diabetes).
- Tumörer och andra neoplasmer på prostatakörteln.
- Sjukdomar associerade med nervsystemet (detta inkluderar även sammanbrott, stress och depression). Mycket ofta tvingar trötthet, spänning och arbetsbelastning en person att ge upp intimitet med en partner, men detta bör inte tillåtas, eftersom bristen på regelbundet sex, som vi nämnde ovan, negativt påverkar en persons prestation och erektion.
- Att regelbundet ta mediciner som har biverkningar som påverkar erektilfunktionen.
- Missbruk av dåliga vanor (alkohol, tobak eller droger).
- Brist på fysisk aktivitet, vilket leder till bildandet av blodstagnation i venerna i bäckenorganen.
- Brist på ordentlig nattsömn och vila.
- Dålig miljösituation.
- Dålig näring, vilket leder till metabola störningar.
Det är omöjligt att undvika alla ovanstående faktorer, men att veta vad man ska göra och hur man ökar styrkan om den har försvagats, vilken man som helst kan hantera detta obehagliga problem.
Folkmedicin för potens
Ett av de mildaste men mest effektiva sätten är att ta naturläkemedel. De kommer inte bara att hjälpa till att återställa manlig styrka, utan kommer också att ha en positiv effekt på immunsystemet. Några av de bästa recepten hur man ökar styrkan med hjälp av folkmedicin, kommer vi att presentera nedan:
- Ginsengrottinktur hjälper mycket effektivt
- För att förbereda det måste du först skala växtens rötter och placera dem i en glasburk så att den är helt fylld.
- Innehållet i burken ska fyllas med vodka och den resulterande blandningen ska lämnas i två veckor.
- Efter att tinkturen har förberetts bör den tas dagligen, i mängden 30 g, i en månad varje gång före måltid.
- Bra sätt hur man ökar styrkan med folkmedicin, Förbered ett avkok av senapsfrön. Hur förbereds det:
- Senapsfrön hälls med vatten, som måste koka upp och hållas i detta tillstånd i 10 minuter.
- Efter detta ska buljongen kylas och användas som kompresser (de ska appliceras på penis tre gånger om dagen i 14 dagar).
- Istället för ginsengrottinktur kan du använda löktinktur. Den är förberedd så här:
- Finhacka 3 lökar, som är fyllda med vatten (2 koppar krävs).
- Blandningen ska infunderas i 24 timmar, och sedan måste mannen ta den tre gånger om dagen.
- Du kan också göra snödroppspasta. Denna växt anses vara giftig, men den är extremt användbar.
- För att förbereda en medicinpasta måste den malas till en grötliknande konsistens.
- Sedan måste du lägga till 200 g honung och en halv liter vatten till snödroppen och sedan tända den.
- När pastan tjocknar kan du ta bort den från värmen, kyla och ta en halv tesked varje dag.
- Örtbad är något vad är bra för potensen inte mindre än ovan nämnda medel. Du kan lägga till avkok av:
- lagerblad
- Tusenskönor
- Kotar och grenar
- Dubrovnik
- Aira
- Nässlor
Produkter som ökar styrkan
I antikens Grekland åt män speciell mat som ansågs vara afrodisiaka för att öka styrkan.
Det visar sig att vi äter de flesta av dessa livsmedel varje dag. Men män behöver äta dem något oftare än kvinnor för att förbättra erektilfunktionen. Vilka är dessa produkter:
- Vattenliv – kräftor, fisk, räkor, skaldjur och mycket mer. De innehåller fiskolja, zink och selen som är nödvändiga för manlig styrka.
- En blandning av alla typer av nötter med honung. Det bör tas i mängden två teskedar 4 timmar innan du går och lägger dig.
- Alla typer av örter, kryddor och rotfrukter, som innehåller växtanaloger av androsteron som ger män styrka.
- Kokta ägg. De innehåller den nödvändiga mängden kolesterol, vilket är nödvändigt för att en man ska kunna producera könshormoner normalt.
- Lök och vitlök. Det finns en legend att i kloster var det tidigare förbjudet att äta lök i någon form bara för att de ökade sexuell lust. Enbart av denna anledning behöver en man öka mängden av denna produkt i sin dagliga kost. Lök och vitlök innehåller många vitaminer, som inte bara har en positiv effekt på erektilfunktionen hos män, utan också förebygger prostataproblem.
- Magert kött (till exempel kanin, kycklingfilé eller kalv). Denna produkt innehåller många aminosyror som en man behöver för att öka styrkan.
- Mejeriprodukter, enligt forskning av forskare vid University of Pittsburgh, är naturliga källor till testosteron.
- Kaffe (med måtta - inte mer än en kopp). Denna dryck kommer att ge en man energi och öka libido.
- Olivolja. Tack vare de feta aminosyrorna som finns i den förbättras styrkan och den sexuella lusten ökar.
- Söta, kaloririka frukter:
- Avokado
- Banan
- Datum
- Mango
Det finns även livsmedel som inte rekommenderas för alla män, speciellt de som har problem med potensen.
Dessa inkluderar:
- Alkoholhaltiga drycker (särskilt öl)
- Mjölprodukter (särskilt pasta och bröd)
- Potatis (denna grönsak bör inte överanvändas)
- Korvprodukter
Potenshöjande droger
Allt ovanstående är naturligt potensstimulerande medel kan hjälpa unga män som står inför ett så känsligt problem. Hur man ökar styrkan efter 50 år? I denna ålder måste män ofta använda speciella mediciner för att återställa erektil funktion.
Den moderna läkemedelsmarknaden erbjuder ett brett utbud av medel för potens, men de har alla biverkningar. Därför, innan du använder dem, alla män som letar efter ett sätt hur man ökar styrkan vid 60 år, bör besöka din läkare, som kommer att rekommendera ett lämpligt läkemedel.
Öka styrkan med fysisk träning
Så snart en man har ledig tid bör han ägna sig åt fysisk träning. Det finns flera fysiska övningar som hjälper till att öka styrkan hemma:
- Gå på plats i flera minuter och försök att höja dina knän så högt som möjligt.
- Träna dina höfter och sätesmuskler. För att göra detta behöver du:
- Placera fötterna axelbrett isär;
- Böj knäna lätt;
- Placera händerna på bältet;
- Spänn dina sätesmuskler hårt och håll dig i detta tillstånd så länge som möjligt (det ska kännas som att du behöver hålla något mellan skinkorna).
- Träna dina underlivsmuskler:
- Lägg dig på golvet.
- Böj knäna så att de sprids isär.
- Slappna av och spänn musklerna mellan benen. Du måste göra så många kompressioner som möjligt.
Nu vet du hur man förbättrar potensen hos män hemma. Men kom ihåg att en varm relation med din partner kommer att ha ett avgörande inflytande på maskulin styrka. Kärlek och ömhet kan ibland vara den bästa medicinen för alla problem.