Vilka livsmedel ökar styrkan hos män?

Naturligtvis påverkar mat också funktionen hos det manliga genitourinary systemet. Experter noterar att det finns ett antal produkter för att öka styrkan, effekten av några av dem i deras styrka och hastighet kan jämföras med farmaceutiska erektionsstimulerande medel. Låt oss ta reda på vilken mat som specifikt ökar manlig styrka.

Vilka livsmedel ökar styrkan?

Produkter som förbättrar styrkan och verkar snabbt kallas afrodisiaka. De innehåller vanligtvis de viktigaste vitaminerna, aminosyrorna och mikroelementen för mäns hälsa:

• B-vitaminer, som är involverade i metaboliska processer och påverkar spermiebildningen;
• antioxidanter – vitamin A och E, som hjälper till att eliminera avfall och gifter;
• vitamin C, som stärker immunförsvaret, främjar föryngring och vävnadsregenerering;
• kalcium, fosfor, kalium, selen, magnesium, mangan, kisel, svavel och andra spårämnen.

Produkter för att öka styrkan har en kraftfull effekt inte bara på manlig kraft, utan också på hela kroppen som helhet. Experter lyfter fram följande egenskaper hos afrodisiaka:

• acceleration av metaboliska processer och avlägsnande av toxiner;
• förbättra matsmältningen;
• normalisering av psyko-emotionellt tillstånd;
• stärka immunförsvaret, öka vitalitet och uthållighet;
• lansera regenererings- och föryngringsprocesser;
• förbättring av blodflödet och vaskulär öppenhet;
• öka blodflödet till penis.

Även de bästa produkterna för potens kommer inte att ge en synlig effekt om en man ständigt röker, dricker alkohol, är överviktig, inte följer rekommendationerna från specialister för behandling av befintliga sjukdomar, är regelbundet nervös och leder en stillasittande livsstil.

Bee produkter

Bland produkter som förbättrar manlig potens anses propolis vara en av de mest populära. Detta är ett riktigt förråd av användbara ämnen. Traditionella healers hävdar att en liten bit propolis, löst i munnen 1-2 gånger om dagen, inte fungerar sämre än välkända mediciner. Propolis används också i form av alkohol- och vattentinkturer.

Honung är en annan biodlingsprodukt som har en positiv effekt på styrkan. Det stärker immunförsvaret och mättar det med användbara ämnen som lätt absorberas. Du kan lägga till honung i te, förbereda blandningar med nötter och torkad frukt baserat på det eller äta det separat.

Denna produkt för potens hos män kan inte värmas över 40-45°C, eftersom på grund av den höga temperaturen bildas skadliga ämnen i den och användbara förstörs. Vissa healers rekommenderar också att män äter royal gelé och bibröd.

Biprodukter kan orsaka en allergisk reaktion. Därför kan du inte äta dem i stora mängder. Under användning bör du övervaka ditt tillstånd och vid de första störande symtomen, utesluta honung och propolis från din kost.

Skaldjur

Ostron, räkor, kräftor, havs- och havsfiskar, kelp, liksom andra skaldjur, är en annan grupp livsmedel som ökar styrkan hos män. Detta beror på deras höga innehåll av vitaminer B, PP, A, E, C och mikroelement, där zink och selen dominerar, vilket är nödvändigt för en stabil erektion och god libido i alla åldrar. Dessutom innehåller skaldjur en hel del aminosyror som stimulerar testosteronproduktionen.

För maximal effekt är det lämpligt att äta sådan mat rå eller torkad, eftersom en betydande del av de nyttiga ämnena försvinner under värmebehandlingen.

Choklad, torkad frukt och nötter

Det verkar som att choklad, torkad frukt och nötter bara är godsaker. Men det här är också produkter för snabbverkande potens. Choklad lugnar, främjar produktionen av testosteron och serotonin (glädjehormonet), lindrar stress, aktiverar mental aktivitet, ökar uthålligheten och prestationsförmågan, förstärker förnimmelser under sex och gör samlag bättre och varaktigt.

Torkad frukt hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, stimulera erektioner, öka spermiers rörlighet och förbättra en mans välbefinnande. Nötter är en källa till protein, aminosyror, vitaminer och mineraler, eteriska oljor, fibrer och en stor mängd arginin. Detta ämne hjälper till att förbättra blodcirkulationen, mer stabila och fulla erektioner och ökad libido.

Choklad, nötter och torkad frukt kan enkelt slängas i väskan och användas som ett hälsosamt mellanmål. Men dessa produkter som ökar styrkan är mycket kaloririka. Därför kan du bara äta dem i små mängder. Det räcker till exempel att äta 3-4 valnötter eller 5-10 pistagenötter, 2-3 dadlar eller lika mycket fikon på en gång.

Färska grönsaker, frukt, bär, örter

Naturligtvis innehåller listan över livsmedel som ökar styrkan hos män också färsk frukt, grönsaker, bär och örter. De innehåller mycket vitaminer och mineraler, aminosyror och fibrer. Särskilt användbara grönsaker och rotfrukter är rödbetor, zucchini, selleri, blomkål och kinakål, broccoli, morötter, tomater och kålrot.

Ämnen som finns i dessa produkter stimulerar bra erektion, mättar med viktiga mikroelement, hjälper till att förbättra kvaliteten på spermier och uthållighet hos en man, stärker immunförsvaret och påskyndar metaboliska processer i vävnader.

Frukt och bär innehåller mycket lättsmält socker som stimulerar spermieproduktion och mental aktivitet. Många frukter ökar produktionen av det manliga hormonet - testosteron, ökar ämnesomsättningen, ökar penisens känslighet under intimitet och ökar libido.

Det rekommenderas att i kosten inkludera sådana livsmedel för manlig styrka som kiwi, ananas, aprikos, bananer, kokosnöt, persikor, vindruvor, päron, äpplen, persimoner, granatäpplen. De mest fördelaktiga bären för manlig styrka och libido är jordgubbar, vinbär, hallon, blåbär och blåbär.

Färska örter i vilken maträtt som helst är ett utmärkt tillskott, vilket gör smaken rikare och matens utseende mer aptitretande. Men det är också ett kraftfullt afrodisiakum som hjälper dig att bli starkare, mer motståndskraftig, ger en laddning av kraft och positivitet, mättar den med användbara ämnen, stimulerar matsmältningen och andra organs funktion.

De mest användbara för styrkan är persilja, selleri, koriander och dill. Men även här måste du veta måttlighet och inte äta för mycket grönska. Så en stor mängd koriander ger den raka motsatta effekten, och mycket persilja sänker blodtrycket och försämrar funktionen hos genitourinary och matsmältningssystemet.

Viktig! Produkter för att förbättra styrkan bör endast väljas efter säsong. Till exempel kommer tomater att ha den önskade positiva effekten på sommaren och hösten, men på vintern är de helt olika livsmedel, eftersom de innehåller mycket syntetiska tillsatser och skadliga föreningar. Visst kan vissa frukter, grönsaker och örter konserveras eller torkas, men en sådan produkt innehåller färre näringsämnen än färska.

Andra produkter

Det finns andra produkter som ökar styrkan hos män. Listan över kraftfulla afrodisiaka inkluderar:

1. Kumis - mare's milk, har länge ansetts vara en produkt som ökar potensen hos män nästan omedelbart. Denna produkt innehåller mycket fettsyror, vitaminer och mineraler. Men det passar inte alla. Det rekommenderas att dricka det endast för de män som är vana vid att inkludera kumiss i sin kost.
2. Magert kött. I antiken var det den främsta källan till manlig styrka. Kött innehåller mycket aminosyror, vitaminer och mineraler samt proteiner. För styrka är det bättre att inkludera kalkon, kanin, tamkyckling, kalvkött och nötkött i din kost. Överdriven köttkonsumtion påverkar funktionen hos hjärt-kärlsystemet och muskuloskeletala systemet negativt.
3. Lök och vitlök. Dessa produkter stärker immunförsvaret, ökar blodflödet till könsorganen, ökar testosteronproduktionen och hjälper till att ta bort avfall och gifter. Lök och vitlök är starka bakteriedödande medel som innehåller selen, vilket är nödvändigt för en bra erektion och sexlust.
4. Ägg. Kyckling och vaktelägg är ett lager av vitaminer och mikroelement. Deras regelbundna konsumtion hjälper till att normalisera testosteronproduktionen, förbättra blodcirkulationen och öka libido. Överdriven konsumtion av ägg (mer än 1 per dag) ökar risken för att utveckla åderförkalkning, så du måste vara försiktig med denna produkt för att öka styrkan.
5. Frön. Pumpafrön, rika på zink och som har antiparasitiska, regenererande, antiinflammatoriska effekter, är särskilt användbara för styrkan. Med regelbunden konsumtion i små mängder förbättras en mans hormonella nivåer, det blir möjligt att ha långvarigt samlag och fertiliteten ökar.

Vad ska man ge upp

Det är också värt att lista vilka produkter som är skadliga för manlig styrka och hälsa. Det är bäst att undvika dem helt eller minska deras närvaro i kosten till ett minimum. Experter rekommenderar inte att äta:

• rökta produkter, inklusive rökt fisk och korv;
• alla korvar på grund av överflöd av konserveringsmedel, förtjockningsmedel och andra syntetiska ämnen i dem;
• alkohol, sött kolsyrat vatten, köpta juicer, energidrycker;
• kaffe och te i stora mängder;
• vitt jästbröd, bakverk och bakverk;
• snabbmat och alla snabbprodukter, snacks;
• soja och helmjölk i stora mängder, eftersom de innehåller fytoöstrogener som hämmar testosteronproduktionen;
• majonnäs, ketchup och andra såser, inklusive smakämnen och konserveringsmedel.

Produkter som ökar styrkan har en positiv effekt på den manliga kroppen endast när de är av hög kvalitet och fräscha. Till exempel kan en skrupellös producent använda antibiotika och hormoner för att påskynda tillväxten av kyckling eller nötkött, vilket är fördelaktigt för hälsan. Detta har en skadlig effekt på både kvaliteten på köttet och hälsan hos mannen som äter det.

Slutsats

Nu vet du vilka naturliga produkter som ökar styrkan och som bidrar till dess försämring. Ta hänsyn till detta när du väljer din dagliga kost. Ät bara färsk mat, laga mat i max två dagar. Kom ihåg att inte alla produkter är kompatibla med varandra.

Till exempel rekommenderar dietister inte att äta både fisk och kött på en gång. Och se till att närma dig frågan om att öka styrkan på ett heltäckande sätt: ändra din livsstil till en mer aktiv och hälsosam.